Genial. Hay que bajárselo. Creo que solo cuesta 3.90 € por una sola vez.
«El mindfulness o Atención Plena es un conjunto de prácticas que entrenan la habilidad de la mente para dirigir la atención al momento presente. Invita a centrarse en lo que está sucediendo mientras está sucediendo, con aceptación, sin juzgar, de forma serena y neutral y sin dejar que la mente sea arrastrada por sus propios automatismos.
El entrenamiento cuenta con una sólida investigación que apoya sus beneficios para reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, o incluso mejorar la calidad de vida y afrontar los síntomas de pacientes que sufren dolor crónico, enfermedades oncológicas, infecciosas o neurológicas»
Nota del editor : Una App es un pequeño programa que se instala en teléfonos móviles o tablets para ayudar al usuario en una labor concreta, ya sea de carácter profesional o de ocio y entretenimiento. En ese caso , para ejercitar el mindfulness o la atención plena.
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