«Al darle vueltas a la cabeza sobre un tema, creemos que estamos reflexionando pero, en realidad, no hacemos más que enredarnos y hundirnos. Rumiar amplifica los problemas y…
Etiqueta: psicología

Técnicas Prácticas de Relajación con música.
«De las técnicas para afrontar las tensiones de la vida diaria, la que se lleva la palma en cuanto a importancia y utilidad en diversos ámbitos es sin…

Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro
» Además, constataron que esas nuevas células eran capaces de diferenciarse e integrarse en el sistema nervioso central para cumplir diferentes funciones. Por tanto, reservar algunos minutos al…

Vive sin Ansiedad
«La ansiedad puede ser provocada por varios factores. Si tomamos en cuenta que el sistema emocional está en constante desgaste por esa sensación de huida y lucha para…

Beneficios de la actitud resiliente en pacientes con padecimientos crónicos
Resiliencia : Capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias de adversidad ”Cómo fortalecer la resiliencia en un paciente crónico» Respecto a los factores…

“Los pensamientos curan más que los medicamentos”
«Las hormonas del estrés apagan el sistema inmunitario, incluso la medicina usa este efecto en algunas ocasiones. Por ejemplo, si me trasplantaran un corazón, mi sistema inmunitario lo…

Las cinco fases para la aceptación de una enfermedad crónica.
«No hay límites de tiempo estipulados para superar todas las etapas de afrontar la enfermedad desde que llegó a nuestras vidas. Este tiempo es diferente en cada persona,…

¿Cómo contar a los niños la enfermedad de Alzheimer? ( o cualquier otra degenerativa )
«En cualquier caso, como padre o educador, es importante que este preparado para contestar a sus preguntas o para empezar la conversación si nota una curiosidad o preocupación…