«La oxigenación del cerebro que provoca media hora de caminata al día reduce la ansiedad, el estrés, estimula la actividad cerebral y ayuda a ver la vida con mayor optimismo.
Los largos periodos de estrés o ansiedad dificultan el normal funcionamiento de procesos cognitivos básicos, como la memoria, la capacidad de comprensión y la creatividad. La falta de creatividad es precisamente uno de los mayores riesgos a los que podemos someter al cerebro. El órgano rector del sistema nervioso central está diseñado para innovar, adaptarse a la resolución de nuevos retos. Si se le somete siempre a la misma rutina, el equipo deja de funcionar al máximo de su capacidad y se cae en el desánimo. Es como una reacción en cadena. El desánimo vuelve al cerebro más lento, cae la atención y, en consecuencia, se producen pérdidas de memoria.»
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