«Otro de los beneficios de nadar es que dicha actividad o ejercicio mejora nuestra memoria. Entre otras cosas, esto se debe a los ejercicios de respiración que se…
Etiqueta: actividades
Caminar vuelve al cerebro más creativo y le cura las penas
«Uno de estos expertos es el neurólogo José Ángel Obeso, director del Centro Integral en Neurociencias de Madrid (España). Su trabajo diario en los hospitales y su contacto con…
Arteterapia contra el estrés .
» El cerebro funciona en la concentración y las manos en los aspectos de control de los músculos, lo que contribuye a que podamos mantener las habilidades importantes…
Mindfulness ( atención plena) y compasión nos ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.
«Se practica siendo más consciente de nuestros actos, no pensando en algo distinto a lo que se está haciendo, disfrutando de aquello que se hace como si fuese…
Ejercicios de Gimnasia Cerebral o Mental
«Algunos beneficios de estas técnicas: mejoran la memoria, adiestran al cerebro para que los dos hemisferios trabajen al mismo tiempo, ponen en práctica y desarrollan la imaginación, permiten una…
Cantar te libera del estrés y te llena de energía
«Este estudio menciona que al cantar mejora la capacidad de atención y la memoria, y por lo tanto, el aprendizaje, así coadyuva a la claridad mental y a…
Caminar vuelve al cerebro más creativo y le cura las penas
No es necesario ganar un bronce, con llegar a tu objetivo, es suficiente. «Como ya sabes, la depresión, o incluso pasar periodos muy largos con estrés y ansiedad,…
Beneficios del origami para la salud física y mental
Y es divertido y sirve para concentrarte, sin pensar en otra cosa 🙂 «El ejercicio del origami proporciona estímulo físico y mental. El origami ayuda a desarrollar la…